我在减肥期间，朋友说：“吃水果罐头比吃水果好”，真的吗？

你朋友说的有道理呀，我现在正在实施呢，有效果啊

这是错误的说法,水果里含有一些帮助消化的物质,而水果罐头经过加工,已经破坏了里面的营养.另外,如果想很好的减肥,就多吃一些含果酸的东西,例如苹果,桔子等等.还有,如果平常吃肉的话,就多吃鱼肉,它含多种蛋白质,既可补充我们身体所需的能量,又不会轻易发胖,而且因为身体消化的酶大部分是由蛋白质组成的,所以,要想减得更好,应该要有身体所需的蛋白,保证营养不缺少,不然,减了之后会很容易反弹的!

水果罐头里含有诸如防腐剂、色素等物质，因此不适宜常吃。其实对减肥而言，最简单的原理就是消耗大于吸收，人自然就瘦了。吃水果的方法其实只是用它取代了你正常的饭，但是主食里含有人体所需要的碳水化合物，因此吃必要的主食对人体是有益的。建议你把所有零食戒掉，然后每天有规律的进餐，条件允许的话尽量做到少食多餐，一天吃5顿饭最好。若果能坚持的话，每天做40分钟以上的运动，不管是什么运动，只要能坚持就是适合你的运动。不同的水果含有不同的营养物质，当作零食吃就行了。总之，还是吃水果的好

超级假!水果罐头里基本上都放色素和甜蜜素!这两个都是减肥的大忌!天然水果里各种维生素都对身体有益!

减肥，不应该只吃水果，水果含糖量也不低。罐头有添加剂和糖。更不好。
如果你想减的多。
我告诉你个狠的，就怕你营养不良，
吃高纤维的素材，
把你的每顿水果，变成黄瓜，或者是青菜，我想更狠。
但是不能长时间啊。怕你营养不良
时间长了，容易得厌食症。
或者吃些白水煮鸡胸肉（不加任何调料）
那个也是不会胖的。

是真的啊，吃水果罐头确实比吃水果有效果的，支持