调整好心情用什么方法最好呢??

深吸一口气，然后呼，这样吸呼几遍后，可以活动一下，让自己忘记一些令你难受的事，多想些好的，愉快的事情，你会发现快乐并没有这么难，真的很难受就喊出来吧，找个没人的地方喊就是，系望我的小小建议能让你心情好些，我平时就是这么办的，效果应该不错

旅游，看看山，水，海 你突然会发现............心胸广阔了许多，，，，，，，，那时候考虑事情也是最理智的，，，不过你别误会啊，千万别想不开就........

想想开心的事，听听舒缓的音乐，找朋友聊聊天

泡MM.。。

什么都不要干，因为你没心情干，出去走动走动吧，看看大街上忙碌的人们，为什么你不能像他们那样无忧无虑呢，或是开心。

换个地方干自己想干的事