怎么单手补篮

补的时候别急！等球在手里稳了在用力顶，就好了！
估计你还得练练弹跳能力哦！腾空能力强的才能稳住球！

并不是力气不够，而是补篮的时机没掌握好。
虽然弹跳很好，但还是等篮球稍下落再补，
因为初学者并不完全掌握补篮技巧，
导致了手感欠佳，
如果时常练习，你会发现补篮位置很重要，
眼疾手快，抢一个好位置，
80%能补进，但手腕要用恰当力度。
这招很好用，对手如有一点失误，
绝对犯规[撞人]，总之
要多练习！！！！

针对你补歪的问题说说我补篮的方法吧，我跳起来的时候手掌都是张的七分开，然后触球的手指全部把球往上托，要足够高，大概高过框20CM，其实这个高度也不限制，多练习练习就行了

要用腰腹力量，把球接道后，用力一顶，手腕多勾弧度

有时候受限于身体条件，就是手不够大，控制球差一点

轻轻一点即可