我19岁，天天晚上都做很多个梦，睡眠特不好。而且身体总是感觉特别酸痛，并且整天都困。谁知道怎么能解决

第一，要注意有适当的体育锻炼和体力活动；

第二，不要在睡觉前接触令自己思绪起伏不停的媒体；

第三，在睡觉前一小时，练习静思的动作或瑜伽，放松身心。

跟我一样 啊!!典型的营养不良!!!多吃点好的!!!最好煮点猪大骨!!营养很高的!!我最近老煮着吃!!!很棒!!效果不错!!!1

注意多锻炼身体

我觉得正常啊 我那个时候也是这样 只有一段时期 过去就好了 我现在很少做梦 可能跟发育和激素分泌有关系吧