因为爱吃肉不运动老生病，到底多久吃一次肉好啊?

总的来说，想怎么喝都行，只要别晚上喝就行，主要得消耗掉，每样食物都是有热量的，得看你如何把热量变成能量，多运动，老外哪天不吃肉，少吃猪肉多吃牛肉，因为牛肉里有很多肌肉纤维，还可以助你多长些肌肉。
切记！一定要适当运动哦！

一天一次，只在中午吃，我是这样的~多喝些排骨
) ))
( (( /)
,-===-//
|`-===-'|
' '
\_____/
`-----'对身体还是很好的，可以补钙哦

多吃蔬菜，可以天天不吃肉，但是不能天天不吃蔬菜。每次做菜的时候少放油。不要吃猪油之类的东西。还有要多加强体育锻炼，每天睡之前也可以去外面散散步，增加睡眠质量，提高免疫力，对身体的体质有帮助，但是不能运动过量，睡之前不要喝过多的水，早晨起来后要喝一大杯水，排走体内的毒素。

天天吃肉，天天运动。你不解决不爱运动的习惯估计很难吃上肉啦。o(∩_∩)o...

一周不必要多吃 就3次就可以了
让身体有个吸收的空间