怎么自己是奴才心理了呢?怎可以改善如此心态?

确切的说这是自卑心理在作祟。
这是由于童年和青少年事情家庭教育或生活环境管教过于严格，许多负面事件过多的对自信进行打压导致的。
恢复和改善这样心态的唯一方式就是建立正确而良好的自信心。而自信心的建议需要一个正确的手段和过程。
希望对你一帮助哦!

尊重自我，想事情多从自己的角度想，做之前先问问自己想不想做。增强主观意识，学会独立。

自尊+自信

对着镜子长时间梳头并说话，饲养宠物获取主动控制的感受，放慢做事情和说话的速度，练习写字、写作，面对着陌生人吃饭，学习一门乐器肯定自己。
这样的心理是因为自己的世界太小、目标太小，慢慢会改善的，努力会有回报的！学习乐器是最好的方法。