躯体劳损 脊椎功能紊乱

你的问题不难。关键是你的锻炼方法不对，你练的可能是腰背部的大肌肉，而腰肌劳损、小关节紊乱却不是大肌肉上的问题，而是腰背部的深层的小肌肉和韧带的力量不足或是你的本体感觉神经对小肌肉和韧带的控制能力太差，而引起的这一系列问题，因此，你要改变你的锻炼方法。
1，两头起，练习腰肌。
2，瑞士球徒手练习腰肌。
3，瑞士球负重练习腰肌。
针灸按摩只能缓解，不能根治，要想根治就照我说的练习。
祝你早日生龙活虎。

你的问题并不是不好解决，但是靠你自己，已经不行。上网 ，是伤害，做爱是伤害，不正确的饮食，也可以造成伤害。脊椎的问题，会伤及五脏六腑的神经，整个身体机能会大大较弱，靠锻炼已经无力回天。有办法可以根治，但不是医院。咨询

你既然知道发病原因，说明你够聪明，当然就知道根治的方法，根治不是靠补肾、服用药物，主要是增加自控能力，改掉不良习惯，坚持+恒心，你心态老了不会发狂的，还要调整心态。健康是本，好自为之。

你首要的问题是 应该 纠正不正确的姿势 同时配合 理疗跟 锻炼

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。
即使开刀也会有后遗症，而歪斜的骨盆并没有矫正回来，本末倒置的后果才是造成复发的主因。
正确的矫正是不会疼痛的，且时间只需三、五分钟。
针灸只能纾缓无法根治，推拿的话若运气好，只要将长短脚矫正回来，就可痊愈
但要注意的是如果是将患者扭来扭去、凹来凹去，的推拿师，小心二度伤害。
应该是长期姿势不良造成的。

椎体多处紊乱.只有一起有效扶正.点穴疏通经络改善循环.就有很好效果