吃什么样的坚果对头发好？

坚果哪种都有这样的功能 但是效果不明显

干燥在洗发时:

第一边:深层滋润类洗发水 (建议沙宣 浓度比较高)

第二边:精华素 (建议ONLY)

第三边;人参水(含中药成分)

洗发后用吹风机烘干 这样对头发有一定的改善

奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

核桃 杏仁 松子

我妈说芝麻对头发好。

记得用护发素，有空去护理下，自己也可以用啤酒和水混合洗，应该有保湿效果

核桃好啊