晚上睡之前喝水有哪些利弊

临睡之前30－40分钟喝最后一次水比较合适。睡前不宜多饮。当人处于睡眠状态时，人体只是维持基础代谢，各种代谢都进行得非常缓慢，不需要过多的水分。而且睡前饮水过多，会使夜尿增多，不利于休息。
因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。

好像可以预防肾结石
坏处就是可能要起早（喝多了起夜），也可能引起浮肿