生孩子如何用力使劲??好害怕啊

你好，到时候助产师会告诉你的不用担心。
有条件可以选择水中分娩，从用此项分娩方式的产妇情况看，在充满温水的分娩池中分娩，可以减少孕妇在整个分娩过程中的痛楚。水中分娩适宜的水温能使产妇感到镇静，促使腿部肌肉放松，宫颈扩张。而水的浮力则有助于身体发挥自然节律，便于翻身和休息。不仅分娩时出血量少，会阴也少有裂伤；而且由于产妇在水中的体位能自主调节，使得分娩时的用力更为自然，胎心也不会出现异常变化。由于分娩时间相对较短，产妇体力消耗甚小，产后恢复也明显优于其他分娩形式。
由于分娩池与母亲子宫内的羊水环境类似，因此胎儿在离开母体以后会很快适应这一新的外部环境。婴儿在宫内羊水中虽然有胎动，但没有呼吸，婴儿的肺没有张开。胎儿的“本能”会使他们在出生之前屏住呼吸，在水中分娩后，新生儿还是在水中，他的肺仍然还是没有张开，所以不会呛水。但如果新生儿的头部已经接触了空气，再把婴儿的头放进水里的话，那么，婴儿呛水就在所难免，这是因为婴儿在接触空气后肺已经张开。水可以缓解胎儿出生时重力对脑细胞的冲击；水中温度与人体温度相同，宝宝离开母体进入水中，未直接与大气接触，外界给予刺激性较小。故一般认为，在水中出生的新生儿比普通方式出生的受到伤害的概率要小。
祝你和宝宝健康！

不用怕,助产医生会指导你的,阵痛的时候不要大声叫喊,这样伤精神,做深呼吸,这样疼痛会减轻,感觉会好得多.勇敢些!祝你生个健健康康的大胖儿子!