如何使心情放松下来

从你的叙述中，我感觉，你是个很胆小的人，虽然我的个性比较内向。但是，如果我遇到和你一样的情况我肯定不会去忍耐。
像你说的合租的舍友脾气那么大，还摔门。我肯定直接退房，而且也不给她好脸色看。
要是我的男朋友在开玩笑的时候突然对我吼。我肯定立刻分了，会那样突然发火的人我看都有点神经质。恋人都是甜甜蜜蜜的，一般没有什么严重的事情发生都不会给对方脸色看，更别说发火了。

我不是专家，不知道怎么分析会让你开心。
我想出去走走会开心些吧。也不要变成什么都不在乎。是人都不可能做到什么都不在乎的。
周末或者节假日的时候约朋友去爬爬山，逛逛公园。会让自己的心情好起来的。
如果实在觉得在陌生的城市里没一个好朋友，没一个可以谈心的人，就回到父母身边待段时间吧。。毕竟只有家才可以给自己的温暖。

或者聊QQ，多交些聊得来的朋友。和他们说说你的烦恼。

你是太在乎别人对你的看法了，呵呵。其实，不管你做了什么，对于你可能觉得影响很大，可是对于别人来说，只不过是一件不起眼的小事。和你合租那个女的，你那麽迁就她干吗？你迁就她，她感谢你了？没有吧，反而伤了你自己，做人何必这么辛苦，还有你男朋友，为了他，你提心吊胆了，小心翼翼了。可结果呢，反而是你受不了选择了分手，你为了他如何如何，反而自己受不了了...真讽刺，你这份出于爱的忍让反而毁了这份爱情，你还不如不忍让。 种种迹象都表明，你的忍让，只会害人害己，不会对任何人有好处。你觉得还有必要去提心吊胆，去忍让么？

我觉得，从你的叙述过程中
因为主要原因
不再他们身上
而再你自己身上

把自己心情放乐观点

不要想那么多悲观的事情

毕竟除了呼吸，没啥大不了的

我们说这么多也没用主要是看你自己
放轻松人生就是这样的啊 既然躲避不了 那就大胆的面对啊