健康危险因素对自身的影响

目前，慢性疾病已经成为影响现代人身体健康的主要因素，也是死亡谱上前几位的疾病，就是说是目前人们死亡的主要原因。这些慢性病有那些呢？

主要来说有糖尿病，高血压，心脑血管病，癌症，脂肪肝而导致的肝脏疾病等，现在也把这些疾病称为富贵病，因为这些疾病都是在我们生活改善以后的近几年才成为影响人们健康的主要疾病。在以前生活不好时，这些疾病的发病率是极其低的，影响人们健康的主要是一些传染性疾病。

既然生活好了，有钱了，大家的健康状况反而不如以前了呢？最主要的是大家没有健康的观念，没有预防保健的观念。有可钱以后，生活物质的极大丰富，使人们的生活多了许多选择，许多过去没有的东西现在可以随便消费了，同时由于缺少相关的知识，因此得不到科学合理地指导，乱吃乱喝，爱吃什么就吃什么，毫无节制，例如，肯德基，麦当劳等洋快餐，油炸，烧烤等味美却含有强烈致癌物的食品，农药残留的食品，加上人为的掺入一些毒害物的加工食品等，这些都是对健康有极大影响的，俗话说“病从口入”，一点没错。这些东西不是不可以吃，偶尔为之，对健康不会造成什么影响，但是经常这样却绝对是对身体健康的极大损害。

另外，现在社会的竞争压力，使得人们，尤其是所谓的白领的工作压力骤然增大，工作时间的加长。而这从两方面影响人们的健康，一是：工作时间长，压力大，导致身心疲惫，往往没有时间去吃饭，或者有点时间也懒的去吃，在工作，休息与吃饭之间，对吃饭选择了凑合，时间一长，吃饭的凑合成就了对健康的凑合，而健康吃凑合不得的，你对健康凑合将就，健康也不会对你客气的，那些疾病自然就会经常光顾你。二是：压力大，心理压力也大，工作时间长，经常熬夜。心理压力大，却没有适合的调节放松方式，就是去泡吧喝酒吸烟疯狂，而这些本身就可能对健康造成不利的影响，同时经常熬夜也是对身体的极大危害，改变了一些激素的分泌，造成神经衰弱，头疼，记忆力减退，甚至会导致身体免疫力的下降。

那么应该怎么来注重健康呢？

首先，必须在头脑中树立健康的观念。没有这个观念，一切就无从谈起。
健康是人生的第一要素，试想，如果没有了健康，我们还会拥有什么？任你多有名，多有钱，任你怎么呼风唤雨，怎么腾云驾雾，没有健康没有生命，一切也是枉然。看