替代跑步的活动

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 19:50:27

跑步受伤了..

左脚的筋扭到需要休息几天
但是我一天不运动就难受
请问有什么运动可以代替下跑步呢..

我一般一天跑30分钟的

暂时先不要做有氧训练了，多做一些用不到受伤部位的力量练习，比如说上肢的训练。祝你早日康复！

游泳、仰卧起坐、用哑铃练臂力、左脚伤了就用右脚单脚跳。我想得到的就这些了，不知道对你有没有帮助。

篮球了哦

做一些只用左脚的练习和力量练习，可以做单脚的跳绳呵呵，加油尽快恢复

练双节棍。