如何才能提高跑步的速度？

早晨起来连续高抬跳3分钟，中间休息1分钟，连续3次，就可以了！在体育课上多跑跑500，一定要坚持！！！
中午回家做俯卧撑要在30个以上，要知道胳膊对中跑很重要！！！
坚持九天，放松一天，十天后包你有成绩！！——

是加强腿部肌肉的锻炼，深蹲什么的

要靠自己啊！！

练小步跑和高抬腿，可以提高频率和步伐，跑的时候用脚前掌扒地

快速的高抬腿

练习加速跑，提高爆发力