如何改掉手淫的习惯?

切掉它！让他没得淫！嘿嘿

SY危害大，要人命啊..
不信你到肾虚吧瞧瞧去
哥们，赶快找个好中医看看，否则留下后遗症就惨了..
听过肾衰竭之类的病么

防戒SY的方法..

（1）献血。献血对身体没多大危害，当业力来时，献血就是身布施，而且对杀淫欲心很有效。..

（2）禁食。饱暖思淫欲，到我家的小姑娘就是通过禁食战胜的淫欲心，但禁食需要有人照看。日中一食就不错。（哈哈，不吃荤，连饿七天，什么淫欲都没有了。）

（3）爬山。爬山时身体的前倾、后倾和缓慢绵长的用力，会自动调节身体的能量，使人很快找到心理能力的平衡。

（4）寻找难事去干。如平常不敢去干的事，如催要欠款。..

（5）剧烈的肢体上的体育活动。剧烈的体育锻炼是发泄的捷径。..

（6）洗冷水澡。..

（7）目标转移到自己喜欢的节目、电影、歌曲等。记得有位朋友淫欲心的境界来了，就打了两夜一天的电子游戏，最后什么脾气也没有了。...

淫欲心就那么一点时间，过去立刻就会好，但沾上了就如同毒品，越沾越厉害。也就如桶中之水一样。.

所以欲望一生起来，立刻就要起身转移注意力。.

坚定信念，加油！！.

有时手淫轻一点就可以了，有射精的感觉时停下来，不要射出来。

自摸，是没事的，不算糊

转移到其它东西上面去，运动，听音乐，出去散散步这些也可以！

学习武术。。。。
有邪念时就练武。。可以买点这方面的书看哦！！！我正在用，，还行哦

不用改，想爽就爽把