如何跑一千米可以不那么累

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 05:16:32

3步一呼一出，按自己的节奏跑。
不过想跑的不累就要经常锻炼，每天跑1500米。
坚持一个月后再跑1000米就不会太累了。

跑前 喝葡萄糖

跑自己的节奏，另外平时一定要多锻炼！