易困，多梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 03:48:47
我每天睡觉，躺下就能睡着，但是一睡着就做梦，一直梦到早上闹钟响，接着就是起床时跟晚上没睡觉似的，起不来，困的不行，导致白天也特别困，没精神。怎么回事？
医生说是神经衰弱，吃了药当天晚上会好些，但是如果药一停，就又回到原来的老样子了，我这种情况都好多年了，很烦恼..

医生说的没错，那就是精神衰弱的症状，
因为是精神方面的问题，所以就要从日常生活中改变，饮食要均衡，最重要的就不要困了就睡，做些舒坦身心的事。
而且你一定要有信心，

呵呵，我和你有过相同的情况，以前我也这样，医生也说我神经衰弱，不过我没吃过药，因为不相信医生。现在好很多了，主要靠平时调养。
睡觉前必须要养成好习惯，第一，别想重要的事，真的很重要！第二，别做激动情绪的事；第三；最好好是自己的床足够的舒适、没有异味杂物。总之就是使自己安静，稳定，然后即便睡不着也别担心，这没什么大不了的，就这么想，养成习惯就好了。
还有睡觉一点要按时，午觉也不能小觑，都是一体的，哪个环节掉了都会出问题，还有就是睡的时候别听MP3
大概就这些，习惯最重要，别吃药

亚健康状态，脑子乱

医生说的很对，说明没有什么可以引起你的兴趣。只要你能迷上什么。如：看书，看报。。。。。
那你就不会想睡觉了。
相信我吧！一定很有用的

你运动运动吧，或者和好朋友在一起聊会天，笑笑，让自己的身体变的健康点，还有做点心里暗示，比方说今天我心情很平静，要睡觉了 就忍会，尽量少睡点