该吃什么呢···

推荐几款个人比较喜欢的零食，又不太会胖的（按热量排下来），不知道有没有你喜欢的
1.坚果类：核桃、开心果等，热量有点高，不能多吃，但能润肠，防止便秘
2.自制零食，吃开水泡过的红枣，煮烂的红豆（稍加些红糖），这些给女性朋友吃都很有好处的哦
3.选择自己喜欢又能填饱肚子的，如烤玉米，烤土豆，烤红薯等，这个都很营养又不胖
4.水果或水果沙拉，用酸奶代替沙拉更好
5.就是白开水和茶了，多多益善，呵呵

杜绝垃圾食品，什么薯片饼干，那个没营养了又很会胖,实在馋嘴只能吃几块无糖全麦饼干
当然以上食物也不能吃太多，胃撑大了食量就大，就别谈瘦身了

吃用豆制品做的零食

吃水果吧，或者一些坚果。

大米饭！