抢篮板使对方总是来卡我的位，我该如何做呢？

这就是身体素质和智慧的比拼了……

首先要有预判，只有预判正确，你才有提前卡位抢板的基础。

然后就是要用身体顶，挤你的防守队员，如不幸被对方先占位了，自己身体强于对方，就尽量把他往篮圈下挤，自己身体弱于对方，就迂回到其他地方伺机冲抢篮板。

被卡位时，用胳膊顶住对方的腰，用膝盖顶他的大腿或膝关节，都可以让他跳不起来，虽然你也无法抢篮板，却可以为队友制造机会。

抢篮板也是门高深的学问呢，好好摸索吧！实践出真知嘛~

你卡他的位啊
也可以利用灵活 提前判断篮板走向

更绝的是
他用力卡你位的时候
你放（后退）

他会失去平衡
你可能就会占到先机

抢篮板除了具有良好的身体素质和弹跳力之外，还应该有抢篮板的意识。我们常用说作用力与反作用力，只要你做好卡位与反卡位，我相信你的篮板一定有所提高。

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首先要选好自己的位置`也就是说队友在投篮的时候判断好球的落点`选好位置`然后想办法来把对方卡到身后，用背顶着他，感觉他的动向。如果说他已经卡在你的身前了，那么你就要应用假动作来晃开对手，然后靠力量、灵活性挤开防守队员！

学习孙子兵法也许对你有用,篮球不光是身体的比拼,更是智慧的较量,NBA的球星那一个不是头脑聪明的,否则就不是一流!