如何卡位如何抢篮板？

抢篮板最重要的就是位置并不是身高,首先,一定要把对方球员挡在身后,不让其靠近篮下,这个动作要把重心降低,双腿微曲,把力量集中到腰部,这样有利于发力挡人,而且对方也不容易抢到你的身前.
第二,就是你在篮下的位置,你注意过NBA里篮下的合理冲撞区吗?就是那个曲线围成的小圈,好的位置就是就是在那个小圈之外,抢篮板时为着那个圈移动,就是非常好的位置,相信你会抢到很多篮板球的.
另外,你也可以看一下大本抢篮板的动作.

最重要的是卡位 身高并不是很重要
你可以去看下掘金的坎比
他抢篮板好强
有时间的话就多看下他的比赛视频

可以去www.56.com 里面看

就是 用身体. 脚要稳.腿要别.屁股顶. 腰板抗. 肩部撞. 甚至 手臂张开轻推 抗住 对方 .尽量 把对方别在身后 卡住位 双手张开 举起.可以用手往后 夹住 对方. 中心 下压 双腿 弯曲 准备起跳（双腿 要 分开啊） 头 要 抬起 迅速 做出 篮板球的 弹出的 方位.
起跳抓板 最好是双手迅速 抱住！差不多了 你可以看看《灌篮高手》
樱木花道 在 全国大赛 上 对山王工业的 比赛 时 抢篮板的技巧！！！！！！！
（对篮板球的 预判很重要）

强蓝板的位置要选择好

屁股大是关键