我心理压力大,怎么办?

我平时学习成绩还行,在班里名列前茅,也可能自尊心强,在平时严格要求自己.只要错一点题,我就会反省自己最近的学习情况,在这种压力下,我总是担心别人会超过自己.每当别人做对一道题,我就担心.每天过得很压抑,怎么办?怎么才能调节自己的心理?

试试我说的吧
躺下来 什么都不干 什么都不要想 让脑子一片空白 就躺着
让自己感觉很舒服的躺着
闭上眼睛 找到自己喜欢的音乐 然后放出来
当音乐想起来的时候 你去想一些快乐的事 然后深入的想
想想你的暗恋对象 想你觉得最美好的事
一会是会忘记烦恼 减轻压力
还有个办法比较偏激 我也不提倡你用
你要知道 你所有的压力都是你自己给你自己带来的
是你自己给你定位定的太高了
这样自己很累的
其实 你应该放纵下自己 考试的时候就不好好考
其实考不好也没什么
我们需要的是快乐学习
不是读书机器
要是死记硬背 我觉得电脑比人好使 你说对吗 哈哈
所以 不要太在乎成绩一类的东西
只要觉得自己努力了
觉得自己掌握了这些知识就好了
你应该是一个比较有思想的人
这么简单的问题 其实你自己就可以搞定了 哈哈 努力吧 开心点

知道什么叫高处不胜寒了吧？
真正的高手会故意排在第二，而不是第一。
这样不仅会减掉许多无形的压力，还可以培养自己自足常乐的心态和拿捏尺度的能力。
真正的高手绝不是只会拼命向前的人，而只一个懂得整个时局，能够拿捏分寸的人。
和家里人商量下，用这招试试。

人生不是读书

以后你会发现这个世界满是比读这种死书重要的事

不过不是说就可以不读书了

最好的方法是以平常心读书

这样不仅不会影响成绩 反而会因为放松而取得意想不到的效果

理解你的感觉，你的紧张和压力让你很辛苦。到专业的心理机构找个好的心理咨询师来帮助你缓解压力才是真正解除你困难的好方法哦

你呢，应该好好调节自己的心态，多听音乐，参加一些娱乐活动！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！尽量放轻松点吧~~~~~~~~~~~~~
你只要做好这些，我相信你一定会变得比较快乐的！！！！！！！！！