老是上火怎么办?嘴角有时候还疼，一天喝一壶水都不管用，我这到底是怎么回事啊

上火原因很多啊，有饮食方面的，有熬夜原因，睡晚了最容易肝火上升了，早点休息，多吃水果，再喝点凉性的茶，最好每天吃点粗粮，像糙米，红薯，牛蒡啊，我觉得牛蒡的效果是最好的

压力大，缺维生素B族，就会上火！

缺少维生素
应该多吃水果和蔬菜补充维生素b
另外最好多出一些粗粮
比如：红薯，玉米。。。

买点燕窝煮着吃吧.我以前也老是上火的.吃了几回燕窝.好了..