怎么让拳头变得坚硬？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 17:45:20
能不能给个系统的训练方式，和每天练习的时间，额。。。沙袋好像弄不到，有没有什么别的

拳头不可以依赖锻炼来变硬！但打多沙包会使你的拳头适应击打硬物，所以才感觉拳头“变硬”了！

家里有墙吗，往墙上挂个软点的书，拿它开练吧。

打沙包（简单回答非常有效）

睡前捶墙