老是不自觉的强迫想一件事情,怎么才能不去想那件事.?

拒绝自愿

一直等`````````````````

我觉得思维上的强迫症状比较难改，需要慢慢来，不能急。但是心态要积极地控制好。在意识到自己又想的时候马上喝斥自己，或找个周围很熟悉的人，让他发现你若有所思的时候，提醒你。

没有办法啊，想不想那是你自己的事，别人帮不了你，
你自己多想想其他的东西，

你疯了，应该去精神病院。不能再拖延下去了，否则越来越严重。

把你的手腕上带个橡皮筋，每当你老想一件事时，你就用橡皮筋弹自己，弹到发痛，这是一种治疗方法。不妨试试。