为什么我老便秘

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 08:49:04
我从小到大都这样,小时候不懂而且住宿,一个礼拜大一次便,不觉得什么,但现在很担心,我有一段时间很正常,但现在又这样了,每次大都起码30分钟,要用力涨才能打出来,更恐怖的是擦屁屁的时候会有血,我虽然不喜欢喝水,但我朋友比我还不喝水,但她很正常啊,这到底怎么回事,怎样才能好?

个体差异不同的，楼主好像还不是很大吧。
年轻人，很正常，多吃一些香蕉，喝蜂蜜水，或者多喝开水，都行的，不用担心。
Take it easy!

可以适当服用些益生菌片,当然,建议你去医院去诊断一下,中医对你可能会有帮助.
不过在你去医院之前给你提一些生活中的小建议吧
首先,平时吃饭要多吃蔬菜,多吃粗粮,促进你的肠道蠕动尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品，做到少食多餐,少吃巧克力,忌喝浓茶.

第二,必须坚持运动,既能促进新陈代谢,又能锻炼身体.
第三,可适当吃香蕉蜂蜜改善便秘
第四,不要在心理上有过大压力,平时学习工作压力大,要适当调节.

多吃点水果,还有吃饭的时候多喝点汤就OK拉~`

给分``要20以上

不良的生活习惯吧,熬夜等.