用跳绳减肥的时候，用单脚替换跳可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 10:42:25

单脚交替没什么效果的，一定要双脚一起跳，那样消耗的热量是单脚交替的好多倍，我有亲身经历过，刚开始双脚跳会累些，但是时间长了就好了！坚持吧，你会成功的！^_^

可以的

效果会差些吧