瘦子中锋的技术

好好提高上肢力量和速跳能力

总的看来你的基本篮球技术并不扎实。
中锋如果瘦，那么可以选择投篮，策应以及挡拆后的反跑篮下为主

你如果觉得你的投篮不靠谱，那么可以选择利用速度突一下，吸引包夹然后分球给队友投篮。

或者在弧顶挡拆后，迅速内切到篮下，由后卫从45度角把球用击地的方式传给你，你可以轻松上篮，或者利用你的勾手绝招。

祝你比赛顺利！加油

教你阴招一个：防的时候，顶对方下盘。用腿别住他，让他在背身过你的时候，尽量失去重心。攻的时候，有规律的用肩膀顶他，然后多学点脚步动作。抢到板后，我也有大脑真空的毛病，我现在的处理方法是顶住后边的人往后跳步（就一步，多跳走步了自己负责），然后用身体把后头的人顶开，再出手。如果对方多人包夹你。那你还是传球好了。
顶下盘那招，注意别顶不该顶的地方，我是说你把一条腿的膝盖弯曲，顶他的腿膝盖后边的地方，注意，别让顶倒了。这个技巧你练下，或者找别人这样顶你，你自己感觉下效果。这个因人而异了。

没有什么技巧是能马上提高技术的,假如你以后想把自己发展成中锋, 那你得好好提高上肢力量和速跳能力. 作为中锋勾手是必须练好的.祝你好运.

1.进攻时，利用你的身高和视野多为队友做传球，助攻照样很帅

2.防守时，屈膝降低重心，不要小看一点点的中心降低，控制得好对方照样顶不动你

3.篮板，不和对方死顶，利用移动和冲抢

充分利用你的灵活性 这是你重要取胜条件 因为你卡位绝对不够他了 不要3分 勾手厉害时出神入化！！ 如果能用上很好 不过我猜这招不行 尝试下吧 不要转身跳投 在篮底抢到进攻栏板时尝试推开他 然后勾手 你说的我都回答了 还有其他问题吗？