我想减肥 但不知道怎么减 少吃饭可以吗

米饭稍微可以少吃一点 因为米饭里含有大量的碳水化合物
米饭里的营养可以多吃一点菜来弥补 记住千万别把饭和菜汤混起来吃!!!
还有多运动 不吃太多饮料 用水代替饮料。
反正平时注意一点点 会不知不绝的减下来的!!!!!

希望对你有帮助
祝你早日减肥成功!!!

相信大家都没有过30岁，对吧

有句老话是说：30岁前是人养胃，30岁后是胃养人

现在得胃病的人年纪也越来越小了，而且很多胃的病都是潜伏的，当下可能觉得少吃一点没关系，还能瘦，以后就有苦吃了，光一个胃炎就能让人痛苦死。LZ如果不想加入他们的话，就靠锻炼减肥吧（不应该说减肥，应该说塑形）

最好的办法就是做有氧、跳操、慢跑、跳绳！别的都不好使

健康一点吧，为了你的将来，不是吗？呵呵~~

当然不行啊，吃点水果营养不够。
越是饿肠胃吸收就越好。所以经常越饿越胖。
只要少吃油、脂肪，淀粉，碳水化合物类食物，就可以了。
蛋白质，纤维都不影响，可以多吃。吃饱。
至于再具体的你可以站内信M我。

这样是有减肥的效果的，
可是建议不要让自己长时间处于饥饿状态，不如吃低热量的食物，这样既能果腹又能减脂．
做到尽量不要去外面吃饭，会得到好的效果的

可以的，不会影响身体 早饭一定要吃 晚上6点以后就不要吃了

不用一本正经的少吃东西，比平时稍微减少点就行。晚睡早起能有晓减肥，不知你身体吃不吃得消，可以试试。