一个月减20斤的方法，不反弹，效果很不错、、、、、、、、、、、、、、、、

这是答案还是问题哦。短时间内减这么多很容易出问题啊

一个月想减多少都有可能，但要不反弹，就得之后要控制饮食，适当运动，就都不能反弹了。如果你着急减20斤，可以选择药物减肥，要是不着急，最好是匀速的减，每周2公斤左右最好了。现在网上多的是方法，再随便一搜就能找到。我就不多说了。但记住，控制饮食就是减肥的真理。但别不吃饭哈~祝你成功~