我经常情绪很激动,我感觉已经影响我的工作和生活!怎么办？

恩，影响到生活和工作那事情的却有点严重了……呵呵，不过没关系，你可以借助外力啊，如画画，练毛笔（钢笔）字，学调民族舞什么的啊。反正选些修身养性的事情做做，久而久之，生性也就变的平静了。试试看，一定会有收获的。

所谓的经常情绪激动具体是指什么，你自己心里是怎么想的。想要什么样子的工作和生活，找出来自己问题的根源相信你会知道自己怎么做的你说呢？

看来你的脾气不小啊。。。呵呵，没关系，既然知道自己有这样的缺点，就随时随地的改正呗，慢慢的来，一口吃不成胖子，多注意就好了，时间长了，也就自然而然的好了。。没必要太担心。

尽量的控制自己 不要去想太多 实在不行就要去看心理医生了

生气时从1数到100对自己说要冷静。