减肥12天

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 07:39:07
我想问一下，有个减肥的方法是前3天只吃蔬菜和水果，后3天喝奶，最后6天蔬菜牛奶随便，然后就能瘦身上体重的12%。
是不是真的啊，？？？？

呵呵,和你说吧,那种只吃什么苹果,蔬菜啊什么的,根本都是不实际的
举个例子说吧
你按这些方法做了,瘦了2斤,你第2个星期呢?还这么做?
好,就再坚持第2个星期瘦子了5斤,坚持3个星期瘦了10斤,达到了你的目标体重,那你之后呢?是吃什么?还是吃这些?还是按到原来的去吃?保持体重不是靠单一吃这些东西维持的,真正要做到的是每天定时定量,而不是盲目的乱减,和临时抱佛脚一样差不多吧..抱的时候很好,好了之后就不知道这佛脚要抱到什么时候才能送手了,对吗?
我可以明确告诉你的,这么做是肯定有效果的,肯定肯定会有,但这不是长久计划,我们不能为了体重,吃一辈子这些!呵呵,对吧!?

瘦的都是水吧我看……
要健康减肥，不健康的反弹特容易，身体代谢都改变了，反弹特快
不过健康减肥很慢，我减肥第2个星期现在。瘦了3，4斤的样子吧，要真那么容易就瘦12%，还不模仿下地震被埋地里了呢，喝水不吃饭，一个星期皮包骨了……，不值也没多少效果

不行，就算是减下来了，不碰碳水化合物的减肥方法，很快就会反弹的。减肥要饮食均衡，不可吃甜食和高脂肪食品，不能吃太少，否则身体的消耗量也会自动降低。水果里的糖分很多，不可吃太多。

看什么人

你只要晚上不吃饭就能达到效果

最好注意自己的健康
不要因为减肥减掉寿命