有什么好办法清肠毒啊？

吃 香蕉 --周末 就喝米粥--清理 肠道 --别吃 油腻

我懂些美容，清肠毒不是一两天的事，而是一个月要清一到两次为最好。
方法：早上只吃牛奶和鸡蛋；
午餐和晚餐最好只吃吃水果不能吃主食，如果忍不住饥饿可以喝牛奶和吃鸡蛋，千万记住不能吃主食哦。
一个月只要一至俩次可以了。

我刚好在看一本书 叫甲田式断食法 但是我自己也不清楚到底有没有用 你可以去看看哦 新浪读书频道就有的

研究了一下，一个既方便又没有负面影响的方法是--------喝电解质盐溶液清肠法。

举一个实例
体验者：Linda 消化科医生，有家族肠癌病史

除了作为一个消化科医生对身体的格外敏感外，家族留下的肠癌病史也让Linda比其他人更注意自己的肠道健康，因为这种疾病的遗传几率达45%以上，所以，从27岁时起，Linda就开始用电解质平衡盐溶液清肠，每隔六七个月进行一次。目前惟一让Linda感到困惑的问题是排便规律异常。如果早上起床后一路匆忙，一旦进入工作状态后，例行的排便就会被错过，然后可能是明天，也可能是后天。总之，一旦错过就失去了规律性，而且会在下午或次日有腹胀的感觉。

Linda的清肠体验

选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态，把电解质平衡盐溶液200ml加清水配至3000ml，然后分几次喝下。看着水的总体积，Linda略有些发愁。尝一尝，味道微咸，但谈不上难咽。（可能不怎么好喝）

7点整开始第一次饮用，计时开始。Linda每次喝200ml，每隔2-3分钟喝1次，喝到1000ml时，感到有些胀肚，上腹开始有轻微的蠕动。

7点15分 喝到1400ml，饮水速度放慢，胃部的饱胀感稍重，口感微咸，伴有轻度的恶心。

7点20分 已喝进1800ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。

7点25分 一共喝下了2000ml，有了轻微的便意，停止饮水。

7点32分 肠道蠕动感明显，便意明显。

7点35分 开始第一次排便，水