长期跳跳舞毯能否减肥

饭后1小时跳可以..可以达到减肥效果,看你跳的难度了,难度决定你的速度啊呵呵,跑步或跳绳会比这个好一点,但跳舞毯也不错的!坚持就是胜利!

可以挖！
我就跳着，瘦了，可是我坚持不下去耶！

是可以减肥啦 但不知道你是男生还是女生 要是女生 建议你去跳肚皮舞
全身协调减肥 尤其是肚子 就算不是很胖 塑身效果也超好的

睡前运动对身体不好

有的，我一个人朋友就是这样的，还锻炼了身体呢。

能帮你消耗卡路里,长期的话或许有效果..
其实你每天消耗的卡路里大于你摄取的就可以减肥..