打篮球，怎样才能不伤筋动骨？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 20:53:34
急！！！！！！~~~~~~~~~
要交自然小报的！！！！
不可以不打！
内容最好多一点！
我的悬赏分很高哦！！！

打前要热身
选择室内木地板或塑胶地板
进攻时不要太过猛烈,也就是动作不能太大,在预计到有身体碰撞时要保护自己.绕开或躲开对方.
防守时要也要合理运用身体,如果对方速度比你快比你壮冲过来最好不要硬碰硬,干扰一下就可以了,不能太拚．
摆正心态以锻炼身体为重．
相信做到以上几点会对你有所帮助，不过像扭脚，伤手指等是不好避免的，这是打球所难免的．

不打.站一边看.远点看.近了万一还会被撞到

多选择无身体接触的进攻，比如接球就投，和NBA的 雷杰米勒 一样，也能很牛B。。。。。。多联系，自然成才！

先打之前运动是不可小看的！
还有打球时不要太过！
小心哦！