打完篮球后用热水泡脚还是凉水泡脚

人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而热水泡脚对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果。热水泡脚还可以加速血液循环，提高体内的新陈代谢水平，让人感到精力充沛。此外，疲劳与人体血液中的乳酸浓度有一定的关系。国外实验表明，运动员在进行大运动量的训练后，在43℃的温水中泡洗5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化；而泡洗10分钟后，乳酸浓度降低了7—8毫克；继续泡洗30—60分钟，血液中的乳酸浓度就基本.......
SR高手 - 初入江湖 二级 这位兄弟..职业球员用冰袋敷关节不是要缓解关节在剧烈运动之后的疲劳..而是因为有的球员脚踝受伤了.用冰块消肿的..

先用冰水泡脚~~因为篮球运动很容易发生跌伤扭伤 发炎 脚肿胀等症状 冷水可以使血管收缩 减轻症状

用开水泡最好 增加弹跳!

用热水，凉水会导致毛孔紧缩，热量散发不出来。
职业球员用冰袋敷关节是要缓解关节在剧烈运动之后的疲劳

热水，对身体好且舒服。