请问游泳运动有哪些损伤?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 21:40:07

1、背、肩部肌肉拉伤:在游泳过程中,尤其是仰泳、蝶泳,手臂大幅度活动和肩部肌肉连续剧烈收缩,很容易引发过度劳损,进而导致软组织炎症。只有充分做好热身运动,才能有效避免这种情况的发生。
  2、足部肌肉痉挛的现象:足部肌肉的痉挛现象是由足弓长时间的弯屈引起的。当肌肉处于运动状态时,会产生大量的二氧化碳和乳酸等废物。在正常情况下,二氧化碳是通过血管时运送排出体外的, 而当肌肉处于长时间的收缩状态(游泳项目中称之为双足蹬水动作)时,其血管也随着肌肉收缩而收缩了,也就是说,这些废物不能及时地被运走,从而它们便长时间地存留在血管中,使肌肉得不到放松。
  如果发生了肌肉痉挛的现象,我们又该如何处置呢?“解决的方法还是很多的,如果症状较轻,运动员可以继续保持游泳状态;如果痛感很强烈,那么最好的处理方法:运动员要对足部做缓慢的、长时间的、稳定的伸展动作,直至痛感完全消失。”根据麦圭尔教授的经验,足部肌肉的伸展练习最好是在池壁边进行;双足跟着地,向上尽量抬高足尖,贴靠池壁的上沿。然后双足尖沿池壁做下推动作。最大程度地伸展足弓肌肉。每次伸展动作保持20秒,直至足弓肌肉完全放松。另外,对已经感到痉挛的肌肉群实施局部按摩,同样可以收到明显的治疗效果。不过,如果肌肉正处在痉挛状态中,运动员最好不要马上进行按摩,因为那样做会更加刺激肌肉,使痉挛感倍增。

对眼睛不太好,水容易进眼睛,而且游泳池的话里面有消毒剂,有一定毒性,弄不好呛着的话,当然对肺不好。
憋气的话,对大脑细胞损伤...

业余爱好者还可以的,不是很明显。专业运动员就会伤很多地方的,肩膀,手腕,腰部,膝盖都会有损伤的,而且有用多了还能得腱鞘囊肿,尤其是手腕比较严重。不过多注意的话,就会避免很多

首先我想问一下!楼上的几位兄弟会不会游泳?

“不会”的就不要乱讲了好不好!
网上的资料多得很------

游泳是锻炼身体最好的运动方式了!看看鱼儿的身材多好!

肺活量、耐力------到目前为止还不知道游泳有什么不好的!

我的爸爸说如果水混的话,对眼睛会带来极大的损害
如果各个方面都不错的话,一般不会怎么
相信我,我的爸爸是游泳健将

1游泳池的水质不太好