怎样睡觉是正确的睡姿?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 12:47:35
怎样睡觉是正确的睡姿?不印象头部发育.
我后脑勺被我睡的有点平了,怎么办,高手来啊~~~

平躺或者向右侧卧都可以

平了,恐怕没办法,可以修饰你的发型做遮掩撒

正确的睡眠姿势

睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡和俯睡几种。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫,呼吸困难,人体吸入的氧气相对减少,不利于新陈代谢;同时心脏受压,心搏阻力加大,血液循环受到影响。向左侧睡时压迫胃,使胃内的食物不易进入小肠,不利于食物消化和吸收,还会压迫心脏,对患有心脏病的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡,或向右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人,把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜,这样可使全身肌肉得到最大程度的松弛,又不致压迫心脏,使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置,呼吸畅通,还可帮助胃中食物向十二指肠输送。

右侧,肩侧床