山药薏米粥有什么功效？什么人不易食用？冬天是否适合食用?

调理身体的气血.便秘的人不能用.冬天适合食用

【菜名】 山药薏米粥

【所属菜系】 全部

【特点】 健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

【原料】

【原料】山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许【来源】民间方

【制作过程】

将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。【用法】空腹食用，每日2次。

美白功效