我每晚上要是睡不着就手淫，这样才能入睡，这样是不是很不好啊！能解决吗？我是个女的

我认为适当手淫不仅无害，还有好处，既解决正常的生理需求，也认识了自己的生理需要。一味的压抑是愚昧的行为。看你21岁的女孩了，如果上大学就好好学习，毕业了找个好男人相爱，夫妻之间的性生活是相当重要的纽带。那时你就能和你相爱的人合情合理合法的去做爱了。如果你进入社会了，我认为你完全可以积极追求你喜欢的男孩，或接受你喜欢男人的追求，相爱结婚好好过日子。中国的女性法定结婚年龄是20岁，你到了结婚年龄了。我是男士，四十岁了，很小就盼望长大了娶媳妇的美事，结果没想到会晃过这么长的时间，还在读狗屁的博士，都读傻了。但是因为没有过男女房事，一直是手淫。有人说手淫有害，我觉得太荒唐了。我觉得到一定年龄不知道手淫自己解决生理需要才是更有害的。自己在手淫中会认识和学会控制，原来这个在夫妻性生活和谐中是非常重要，我二、三十岁时都不知道，只是自己这方面需要很强烈。也曾在初中阶段一度很自责内疚，觉得自己思想不健康，还对身体说是不好。后来明白了，就觉得好笑，我体质很好，身体健康。
希望你不必有心理压力，祝你生活愉快！早日找到你心爱的人。

我每晚上睡不着还是睡得着我都要手淫 这样很好 很爽 我是个男的

转移注意力，比如睡在床上看看你喜欢的书。直到眼睛睁不开了，马上关灯趟下一会就睡着了。

不好.时间久了会性冷淡.
而且不卫生
这样的问题最好自己想办法解决.大家说什么不如自己控制自己.
即使大家说了.也没什么好效果.
主观想办法吧.

不过.反过来想想.似乎也没什么..

看你自己怎么认为了

过度当然不太好了。

睡前洗个热水澡，或喝杯牛奶，用热水泡一二十分钟的脚都是很好的促进睡眠的方法。

因人而异吧，听音乐，看书等也是睡前促进睡眠的好方法。

靠手淫促睡，说明你的生活有点空虚哦，白天多忙些，又充实生活，还可能增加收获，同时也是晚上容易入睡的良方哦

再不行的话，找个良男也比自慰对身心有益哦

想男人了，呵呵，找个男人就好了。可能是时间段的问题，过去这段时间就好了。我是男的哈，具体的我也不太了解～～～呵呵