各位能帮一下忙吗,我每晚四五点时候就醒来,每天都是这样.

看你入睡什么时间,入睡容易吗?每天都是这样那就是很正常,如果不影响第二天精神也很正常,睡眠质量不好就是睡10个钟头也没用
你觉得这样不喜欢的话,可以用点象安定(地西泮)类这样安全而不影响快波睡眠的药物,来维持一下睡眠.长期使用什么药都有依赖.或者用中医来调理一下比如酸枣仁,或者市场上的一些安神补脑的东西~
如果和精神抑郁有关,那么从精神着手

习惯。要想彻底改变就要打破你的生物钟，尝试一下熬夜，晚点睡，看看还会不会醒。

哈哈,,这和你个人有关,若你睡醒的时候,你继续在床上,闭上眼睛,不要胡思乱想,一会儿就会睡着了的!
但有个很重要的问题,你是什么时候睡的啊,人精神好自然就会醒的嘛,

这有什么的 生物钟如此 很正常的 我的小表妹也是这样的