怎样克制恐惧

首先，恐惧感是我们生存的基本需要。离开了恐惧感，我们就无法有效地远离危险、避免伤害。

其次，过度的恐惧会对我们的身心带来负面的影响。

最后，对过度恐惧的治疗，主要原理是“习能镇惊”。

1. 认真搞清楚什么是性格障碍。不要先给自己戴上性格有问题的帽子。有时候你感觉在某方面出现不悦可能是其它方面的问题。
2. 认真琢磨反省自己性格的优略。每个人的性格都有所不同，例如：刚烈、暴躁、懦弱、柔弱、耿直、含蓄、傲慢、自私、多疑、冲动等等。您分析一下自己值得发扬光大的好性格有哪些，对自己今后发展不利的坏性格有哪些。
3. 认真揣摩社会上成功人士的优良性格及品格。学习他们面对坎坷、面对逆境、面对顺境的为人处世的方法和经验。4. 认真落实到位才能够成为一个脱胎换骨的、有益于社会的、自主如意的、鲜活的生命。知道了自己的性格弱点就应该想办法改变自己的不良性格。特别是在去除自己的不良性格时，不能够犹豫不决、时断时续、依依不舍，而是应该快刀斩乱麻，一下子痛下决心剜掉它。
——不良性格。
1 首先要发现自己不良的性格 2 学习掌握对治不良习惯的方法 3 树立理想目标去掉不良的性格 4 按方法去做落实到生活实践中 。

你不属于恐惧。你属于不够放松。

当你认为他不是恐惧的时候就行了

你能在大街上，干一个女的，成功了你就克制了

大声唱着：我不惧！！