关于我的爆发力.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 21:11:47
我身高195米，百米不错，12秒，但是弹跳力很差，才摸3.05。貌似这两个运动都是要靠爆发力的，为什么前者远远强于后者？

你的爆发力属于正常，前者也没有远远强于后者。

摸高成绩不好与你的技术有很大关系，助跑摸高是有技术含量的，要注意最后几步助跑重心要高，速度要快，最后踏跳的那一步（一定要单脚起跳啊，双脚起跳成绩会差很多），要后脚掌先着地，快速过渡到前脚掌支持起跳，同时手臂上摆带动身体腾空。

多练练，就会掌握这个要领。

因为你的之势不对