大脑缺氧要补什么好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 21:28:01
我是一位大一的学生，女的，自从高3下半学期开始，脑袋就会经常膨胀，我想应该是一种缺氧的现象，会很困，血压又低，现在上大一了，天天都有这种现象，我很无奈，而且记忆力下降得很快，感觉真的很痛苦···不知道怎么办才好，希望有关的人士知道这些问题，可以和我讲解下吗？要看医生？我现在晚晚都去跑步，这样可以改善吗？我很着急，很需要答案··万分感谢

1、建议先上医院看医生。“脑袋就会经常膨胀”，“天天都有这种现象，而且记忆力下降得很快”，如果真如你所说的那样，是非看医生不可了，要排除疾病可能。
2、缓解亚健康状态。一般人在学业紧张、压力很大的情况下，都会出现你所说的症状，但时间不会很长。你可以试着改善睡眠，适当多休息，长时间呆在室内注意通风。
3、食补为好。大一学生，年纪轻，药物和营养品都不太合适，除非医生的建议，一般食补为好，多吃点牛奶、鸡蛋、鱼、红枣等，对提高记忆力有好处。

你是不是没有睡好？？？喝一点安神补脑液吧！然后好好睡觉，实在不行就去医院看看吧。

少吃荤（肉类不超过1两），多吃疏，每天保证一种杂粮。有条件的话，吃点核桃。

上午9点左右注意补充糖分。