快去秋游了，想自己做些食物当午餐

三文治，汉堡，寿司，饭团。

你还可以做一些定食啊，就是普通的饭盒，只要塞满一点，里面的东西就不会晃来晃去咯~

你可以做一份火腿三明治，炸鸡翅，水果沙拉。
三明治所需的材料：三文鱼，火腿，粗粮面包，生菜叶，鸡蛋。
调料：盐，还可放一些沙拉酱。

做法：
这两样东西大家都会做，简单说一下吧。
1.先将三明治所需的所有材料准备齐全，三文鱼洗净后切成片，这个大小和形状要刚好可以夹入面包，然后放一些盐腌渍一下，还可以挤入一点柠檬汁，一点点就好，腌好后就可以放入平底锅中煎熟了，千万不要煎的太久哦~

2.然后将鸡蛋打散，放入锅中摊成蛋饼，取出切成三角形，最好在摊蛋饼的时候，趁它表面还有蛋液就对折成为半圆形，这样切出的蛋皮会厚些；火腿也要切一下；都准备好后，就可以把材料夹到面包片中了，喜欢沙拉酱的可以每层都抹一点。
主要原料:
鸡翅中 1000克
香辣炸鸡腌料 20克
超级炸粉 300克
其他配料:
水（冰水或凉水） 220克
腌制比例：
炸鸡翅、鸡腿： 料：水：肉＝2:10:100
炸鸡米花、鸡柳： 料：水：肉＝2.4：30：100
第1步:鸡翅完全解冻后洗净，备用。
第2步:按比例将腌料与水称量后混拌均匀，再加入到鸡翅中，使腌制液与鸡翅充分接触；若有比较结实的塑料袋，可将鸡翅与腌制液放入袋中，扎紧，用力摔打10～20分钟，以便入味均匀。
第3步:将鸡翅放入冰箱冷藏室中腌制12小时以上。
第4步:按粉：水＝1：1.2～1.3的比例称出100g超级炸粉、120～130g的冰水，调浆，备用。
第5步:将腌制好的鸡翅上浆后上粉，在掂粉筐中抖掉浮粉后，在175℃的煎炸油中油炸4～5分钟至金黄成熟即可。

原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法：
首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。