我现在每天晚上吃炖的红枣和白木儿

我在这里讲这个讲不好，美容养颜的作用有的吧。应该是好处多了，坏处没的吧。不过每次吃的不要太多，红枣补得过多不好。方便的话，去网上看看，里面有关于它们的煮法，还有单独讲白木耳的内容，有些说加冰糖，又说加桂圆，我也说不好，还是你自己去看比较清楚。

还有深海鱼油丸我去百度查了，我查到的是阿拉斯深海鱼油丸。深海鱼油含有丰富的多元不饱和脂肪酸 EPA 和 DHA，能清除血管内杂质，隆低血压，预防血管硬化及心脏，帮助脑部及视觉发展，调节免疫系统，改善风湿性关节炎以维持身体最佳状况。 要么你自己去百度找找。

每天晚上吃牛奶和面包或沙琪玛（普通超市都有卖），涂下珍珠粉就可以慢慢消退的！可以补眼睛和脑子当不能吃太多啊！深海鱼油丸吃多了会长豆豆！

好象吃这个都是中老年人多吧？可以软化血管。我奶奶有吃过（忘记什么牌子了）说感觉到肌肉鼓鼓涨涨的都不敢再吃了。

很好！