我要最简单的减肥方法。

用左手吃饭，吃饭后站立或者走路半个小时，总是不要坐下来就是了，吃饭吃八成饱~尽量多走路~另外如果你是女性，例假后的那几天是比较能瘦的，在那几点多做一些热量消耗~

晚上别吃饭。早上吃全麦面包，牛奶，鸡蛋。中午也少吃点，别吃油炸的！如果你这样都坚持不了，那你就别找什么简单的减肥方法了，胖着呆着吧。

控制自己的饮食 运动 吃点减肥药喽