怎么样能吃胖 吃什么能吃胖？

你跟我半年前差不多，汗～

你是不是见到饭就有点恶心，容易累，容易有胸闷之类的不舒服，偶尔睡眠不好。。。。？

我今年上半年也是这样，胃口很差，很瘦。我当时也很苦恼的，后来我明白自己是气血不足，所以整个身体状况在一个恶性循环中～

我是先调理胃口的，我去看了一个老中医，他的意见是因为气血不调引起的肠胃功能不好，开了7天的汤药，我喝了果然胃口好多了～后来过一段时间又有反复，我又开过一次7天的中药，可是喝汤药好麻烦，我仔细研究他的药方，发现跟香砂养胃成分很相似，就试着用香砂养胃代替，果然，有同样胃口变好的感觉。我是模仿那个汤药的疗程，喝7天就停了，过一阵感觉胃口不好再喝，这样反复了几次以后，胃口就变得很稳定的（到现在已经好久没有那种不想吃饭的感觉了，想起不想吃饭那几个月，真是郁闷啊。。。）

胃口好了以后我就尽量好好吃饭，另外，争取多吃蛋白粉牛奶豆浆鸡蛋这些有营养的东西，这半年我大概长了5斤的样子，我在继续努力，争取再胖一些。

另外，你应该用一些简单温和的方法补补气血，比如我是经常把几颗枣和党参放在一起煮水喝，喝了一阵觉得感觉不错～另外应该想办法让气血的循环畅通，比如每天让家人帮你按摩背部和上臂，你感觉累或不舒服的时候这个办法很有用，另外做一些运动量不太大的运动，瑜伽很好，跳跳舞也好的，让身体慢慢进入一个良性的循环。

加油吧，冬天到了没事多吃滋补火锅，多给自己煲点鸡汤鱼汤之类的。但是不要用任何伤胃的办法来补，比如猛吃甜食，猛吃零食，睡前吃不好消化的东西等等。吃甜食是容易胖的人最容易给你出的主意，但是你真正需要的是营养，像你的情况吃甜食不会很快胖的，更不会给你健康，适量吃一点就好了。只有脾胃健康你身体才能好起来。

一起加油吧～我的目标是这个冬天再胖3－5斤，然后开始系统的锻炼身体，保持住这个体重就好了～

那你是的体质有问题，靠吃不一定行，去医院看看，吃中药调理一下

一定要运动，吃维生素之类的，再吃东西，就是口服液之类的。就胖。我试过，哈哈。考大学的时候

每天晚上吃零食,不爱吃饭,那就....我都知道说什么了不吃饭那就吃东西!

吃补品，我就试过，效果很好哦！不停的吃，一星期就胖