看书累的头疼怎么办

您好!脑血管痉挛根本讲是脑供血不足造成的,大多数由长期情绪紧张焦虑压力大，脑力劳累过度，思虑过多、体质差等原因刺激血管引起的,治疗以缓解脑血管痉挛，提高大脑供血，改善微循环放松神经肌肉为主,可采用特效中药天麻头风宁方剂结合针灸的方法治疗效果不错的，可以恢复健康的！

根据你说的这种情况来看你已经形成神经性的头疼了，现在你需要的是保证睡眠，生活要有规律。不要老是喝咖啡这些兴奋的东西。还有就是你合理的饮食。多参加一些个体育锻炼，都有主要你的恢复。你可以多吃一些坚果，这些都有营养脑细胞的作用，比如：核桃，瓜子，松子之类的。还可以多吃一些黑芝麻。

揉一揉太阳穴或者向远处眺望一会儿