便秘了怎么办啊·～

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
回答者： dunai

1。早上喝杯温盐水！喝点蜂蜜！ 我天天坚持喝！一天两天的不行的！
2。用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
还有就是适当的运动啊！多呼吸新鲜空气 少生气 生气也会不适 吃点维生素c 这种症状不能彻底治愈 晚上睡前在揉下肚子，从上往下！多吃新鲜水果，蔬菜

多喝水了，最简单的

狂喝百事，一泄千里

教你个偏方，一定管用。用勺子勺一勺蜂蜜，用香蕉沾着蜂蜜吃。早晚各一次。保证有效的。

早上喝盐水是个误区，很多人都这么说，其实错了，早上是不能喝盐水哦！会引发肾疾病等

早上起来时血液比较粘稠最好是喝一大杯的白开水！促进血液循环

早上喝的那杯水可以一饮而进，平常喝的水就要慢慢喝了呵