跑步的时候肚子两边会痛，但休息一下就好了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 20:15:15
我比较喜欢跑步，可是肚子两边总会痛，我想知道是什么原因，有没有什么治的办法

膈肌痉挛，知道膈肌吗？呼吸时腹部起伏就是它的功劳，跑步时呼吸很急促，膈肌迅速收缩放松的过程比平时剧烈得多，而且我估计你还是缺乏锻炼咯 ，跑慢点，别突然跑太快了 ，锻炼一段时间就好了

跑前别吃饭

建议吃完饭后两小时内不要有剧烈运动，跑步会肚子痛可能和这个有关吧。我以前就是的。

很正常
别怕